妊娠初期に注意すべき点

①薬は飲まない

　妊娠初期の４週～７週は、薬の影響を最も受けやすい時期です。特に４～５週というのは、妊娠がわかる前の段階です。「あれ？生理が来ないな」・「この前ので妊娠してるかもしれない」と思ったら、薬を飲むのは控えましょう。風邪をひいてしまって、どうしても薬を飲みたいときは、先生に相談してからの方がいいですよ。胎児に影響のない薬がもらえます。

②お酒はやめましょう！

　妊娠初期・中期・後期に関わらず、妊娠中はお酒はやめておきましょう。また、出産後も授乳期間中は飲めません。赤ちゃんのために禁酒しましょうね。

③タバコもダメ！

　妊娠初期・中期・後期に関わらず、妊娠中はタバコはやめておきましょう。できれば、出産後もやめるべきです。また、ご自身はもちろんご主人や周りの人にもやめてもらうようにした方が賢明です。胎児にとって、副流煙はかなり有害です。私の主人はもともと吸わないのでよかったです。
　どうしてもやめられない方も、電子タバコなどで禁煙に向けて努力された方がいいですよ。

④美容院は時期を選んで

　妊娠初期は、皮膚が敏感になっているため、カラーやパーマはやめておいた方が無難です。妊娠中期の安定期に入ってからの方がいいですね。後期になると、お腹が大きくなるので、長時間同じ体勢で座っているのがしんどくなります。血流も悪くなるので、注意が必要です。

⑤カフェインは控え目に

　カフェインの入っている飲み物はあまりよくないそうです。１日２～３杯程度にとどめとおきましょう。代わりに中国茶（ウーロン茶・ジャスミン茶など）やハーブティーを飲むといいですよ。妊娠初期はつわりで食欲が無い人もいると思いますが、水分だけは絶対に欠かさずに。

⑥仕事はいつまで？

　妊娠が判明したら、早めに職場の人に知らせて、理解をもとめましょう。私は妊娠８週の時に報告しました。立ち仕事のアルバイトをしていましたが、職場のみなさんのおかげで妊娠７ヶ月まで続けることができました。また、会社の健康保険に加入している人は、会社を辞めて６ヶ月以内に出産したら、出産手当金がもらえるので、妊娠５ヶ月くらいまで頑張るとお得です。

⑦ペット

　外で飼っているネコ科の動物の場合、トキソプラズマという原虫が寄生している可能性があります。口移しで、エサを与えたりしないようにしましょう。また、糞の始末は他の人にやってもらってください。（現在では、滅多にないようです。間違っても、ペットを捨てたりしないようにしてくださいね。）

【妊娠の兆候・初期症状】 が見られたら・・・