私の体重推移表

 私の妊娠中と産後の体重の変化を表にしてみました!

  体重増加の最大値は、+8.5sです。なんとか理想的なところで抑えられました。

 出産直後から1ヶ月間は+4sのままで変化がありませんでした。ちょっと焦ったけれど、里帰りから戻って普段の生活がスタートすると、順調に減少していきました。里帰り中は、赤ちゃんと一緒に寝ていただけっだったので、当たり前かな。

 体重はすぐに戻ったのですが、お腹の皮膚の状態を回復させるるのは手ごわかったですヨ。一度膨らませて伸びた風船は、もう元通りにならないでしょ?そんな感じ。 しかし、産後1年ほど経つと、伸びた皮膚もなんとか回復してきました。今では、すっかり妊娠前と変わらない(つもり)です・・・。

 産後リフォーム成功の決定的な要因は、よく分かりませんが、私が日常生活で心がけていたことなどを、次ページ以降にまとめました。参考にして下さいね。

 

 

 

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